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1. 將夢(mèng)想寫入日程表 《找到更多時(shí)間并早點(diǎn)下班》（Find More Time and Leave the Office Earlier）的作者勞拉·斯坦克（Laura Stack）說(shuō)，無(wú)論你需要時(shí)間寫一本小說(shuō)還是僅僅洗一個(gè)泡泡浴，你都得首先把這個(gè)時(shí)間劃出來(lái)�！氨热缧Q我每天晚上從8點(diǎn)到8：30要待在浴缸里而且我不希望被打擾，就可以這么簡(jiǎn)單，”她說(shuō)。斯坦克還建議與自己預(yù)約時(shí)間�！皩⒅苯臃诺侥愕娜沼洸净騉utlook日歷中，那么當(dāng)你與他人制訂計(jì)劃時(shí)，那段時(shí)間就會(huì)顯示為非空閑，”斯坦克說(shuō)。沒有人需要知道你的“預(yù)約”是在你的臥室里冥想或在公園里看雜志。 2. 控制上網(wǎng)時(shí)間 斯坦克說(shuō)大多數(shù)專業(yè)人員平均每天浪費(fèi)一到兩個(gè)小時(shí)。罪魁禍?zhǔn)祝夯ヂ?lián)網(wǎng)。所有那些谷歌前男友及檢查你的eBay賬戶的時(shí)間其實(shí)也說(shuō)得過(guò)去。不要每次上網(wǎng)都要對(duì)布拉德（Brad）和安吉麗娜（Angelina）的孩子好奇，斯坦克建議寫一份你想要查尋的所有事物的總清單，然后在一天結(jié)束時(shí)做這些事。到那時(shí)，你可能意識(shí)到?jīng)]有小夏洛（Shiloh）的最新照片你也能生活。 3. 限制你的選擇 不論你是買一個(gè)MP3播放器、一個(gè)手機(jī)套餐或是一件皮夾克，你可能花費(fèi)幾個(gè)小時(shí)研究你的選購(gòu)項(xiàng)目以及無(wú)數(shù)個(gè)周六下午帶到店里去搜尋以找到最好的。但是《選擇的悖論——為何更多反更少》（The Paradox of Choice: Why More Is Less）的作者巴里·施瓦茨（Barry Schwartz）說(shuō)，不用麻煩�！安恢档觅M(fèi)這個(gè)力氣，沒有辦法知道你到底有沒有找到‘最好的’，”他說(shuō)。取而代之的是，考慮四五個(gè)選項(xiàng)并從中挑選。當(dāng)然如果你考慮50個(gè)選項(xiàng)，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)更好的產(chǎn)品或價(jià)格，但是當(dāng)你把可能要花費(fèi)的時(shí)間和精力計(jì)算在內(nèi)，它大概不是這個(gè)價(jià)值。 4. 購(gòu)買時(shí)間，而不是物品 如果那未修整的草地或未擦洗的浴缸正阻礙你放松，計(jì)算一下雇傭他人來(lái)做會(huì)花費(fèi)多少，與你的時(shí)間價(jià)值和精神康樂相對(duì)比�！拔艺伊撕芏噘嵾@么些錢并購(gòu)買物品的職業(yè)人士談話，”斯坦克說(shuō)，“我鼓勵(lì)他們購(gòu)買時(shí)間。”她特別喜歡的家庭時(shí)間節(jié)省方案：如“晚餐解決方案”——使顧客能夠在兩個(gè)小時(shí)里配好相當(dāng)兩周的膳食并冷凍以備后用——那樣的預(yù)先做的膳食計(jì)劃。 5. 關(guān)閉電子郵件提醒 并且以你工作所允許的最低頻率檢查郵件，希望是每天一或兩次。斯坦克說(shuō)電子郵件浪費(fèi)時(shí)間因?yàn)樗驍嗔斯ぷ鞯牧鞒獭！澳悴粩嗟刂饾u準(zhǔn)備適應(yīng)，然后返回去，然后再重新思考你在做什么。這比你只用20分鐘專注在那一件事上要費(fèi)力的多，”她說(shuō)。通過(guò)關(guān)閉表示“你有郵件”的鈴聲或嘎嘎聲或青蛙的呱呱叫聲，你會(huì)工作得更有效率，然后可以在你準(zhǔn)備就緒時(shí)回復(fù)電子郵件。 6. 降低你的標(biāo)準(zhǔn) 如果你負(fù)擔(dān)不起清潔服務(wù)——實(shí)際上即使你能負(fù)擔(dān)起——你也可以通過(guò)給你的孩子一些任務(wù)來(lái)節(jié)省大量的家務(wù)時(shí)間�！霸S多父母在分擔(dān)工作方面真的馬虎，但是即使是小孩子也能努力幫忙，”斯坦克說(shuō)。但這意味著接受你七歲大的孩子可能不會(huì)像你做的那樣把床鋪收拾成干凈齊整的被角�！拔沂褂�80%準(zhǔn)則。如果其他人能做好我所能做好的80%，那就不錯(cuò)，”斯坦克說(shuō)�！拔椅鍤q大的孩子在晚上擺桌子。她可能不完美，但是如果這給了我時(shí)間放松，我不在意叉子偶爾放在盤子錯(cuò)的一面�！� |
