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作者：憶輕狂 很多人在糾結(jié)哪一種燈能夠更好地保護視力，尤其是家長，需要給孩子購買護眼燈，廠家都打著護眼的旗號，但是眾說紛紜，各相關(guān)人士也各執(zhí)一詞，有的說熒光燈好，有的說LED好，下面我們就詳細(xì)了解到底哪一種燈好。 首先要聲明的是標(biāo)準(zhǔn)，在照明工具中，只有兩種有效基準(zhǔn)，一個是太陽光，一個是標(biāo)準(zhǔn)黑體輻射（5500K~6000K太陽表面溫度），單純從光譜上說，兩者差不多，區(qū)別就是太陽光進入大氣以后會有一部分被吸收。 那么，在本文中，對眼睛最好的的照明用具，個人認(rèn)為需要遵循兩點，第一：光譜連續(xù)，且接近太陽光譜；第二：不閃。 之所以是這兩點，是因為人類在數(shù)十萬年的進化過程中一直以太陽光作為唯一照明光源，近數(shù)千年才使用火把照明，既然人的視力是依賴于太陽光進化而來，那么評測一個光源對人的視力是否有益，也取決于光源是否能夠貼近太陽光的特性。如果光譜中缺失部分光譜，會導(dǎo)致顏色缺失，長時間使用，必然會導(dǎo)致人眼睛中針對此光譜的視覺細(xì)胞退化。笑傲江湖中一個橋段就是將任教主從湖底救出時必須帶著黑布，因為長時間生活在暗環(huán)境中，眼睛適應(yīng)了低亮度環(huán)境而退化，如果直接看太陽光就會致盲。 除了光譜以外，對于頻閃大家沒有定論，雖然人眼分辨能力只有平均0.17s，但不閃爍肯定優(yōu)于高頻閃爍，更優(yōu)于低頻閃爍，這樣的說法應(yīng)該大家都會接受。 那么先來介紹一下標(biāo)準(zhǔn)光譜： 下圖是電磁波按照波長的大概分類，人類能看見的就是中間一小部分可見光線。這其中比較實用的幾個波段，例如260nm附近的紫外光能促使人體產(chǎn)生維生素D，多曬太陽有益身心；遠(yuǎn)紅外8um~14um區(qū)間是人體吸收率最高的波段，紅外理療就是這個原理。 
下圖是標(biāo)準(zhǔn)黑體輻射光譜。從圖中可以，隨著溫度的增加，光譜會向紫光方向移動，5500K基本接近于標(biāo)準(zhǔn)的太陽光譜，主要能量集中在可見光部分；而如果溫度越低，則向紅外方向移動。這就是為什么打鐵時開始鐵是紅光，溫度越高約接近于白色�；鹧鏈囟茸罡咴�2000K左右，所以烤火的時候會覺得人紅光滿面，因為主要光譜偏紅，而且離得很遠(yuǎn)也能感覺臉上烤的熱乎乎的，就是紅外輻射的作用。
下圖是太陽光輻射光譜。由于穿過大氣層時候不同氣體對一些波段有吸收作用，所以實際出現(xiàn)的光譜曲線并不是標(biāo)準(zhǔn)的黑體曲線，有部分衰減的尖峰（虛線是大氣層外的光譜）。而我們所用到的光源不會出現(xiàn)這些衰減。
在標(biāo)準(zhǔn)光譜基礎(chǔ)上我們簡單介紹顯色指數(shù)的概念，CIE（國際照明委員會）針對照明設(shè)備的顯色能力與標(biāo)準(zhǔn)光（太陽光/鎢絲燈）物體顏色的對比，以判斷光源對物體的顯色能力。有以下顏色分類：
一般顯色指數(shù)是上表中R1-R8 的平均值，用Ra表示。R9到R14用來表示特殊顯色指數(shù)。CRI所標(biāo)明的數(shù)值是R1-R14的平均值。對于照明工具，要求顯色指數(shù)平均值大于等于85，單個值大于等于85。 下面我們就一一列舉不同的照明工具其顯色光譜。 一、熒光燈光譜 由于熒光燈是汞電離激發(fā)紫外線后轟擊熒光粉發(fā)光，因此光譜中有很強的紫外成分，照明時人臉偏藍(lán)，有眼袋的感覺；且光譜離散，顯色效果與熒光粉質(zhì)量直接相關(guān)。無極燈光譜、紫外LED激發(fā)三色熒光粉光譜類似。
色溫= 6804，Ra=80.4（R1 =90，R2 =85，R3 =58，R4 =84，R5 =83，R6 =75，R7 =87，R8 =82，R9 =32，R10=43，R11=73， R12=58，R13=88，R14=73，R15=92） 二、白熾燈/鹵素?zé)艄庾V 由于是熱輻射發(fā)光，所以光譜連續(xù)，顯色指數(shù)最高。實際上就是標(biāo)準(zhǔn)黑體輻射光譜中3000K溫度時可見光部分的光譜，但是由于發(fā)熱溫度低，大部分能量用于發(fā)熱，紅外輻射部分比例較大，所以光效不高。 但是由于材料耐溫問題，無法進一步提升光效，目前正在逐步被淘汰。
色溫=2855，Ra=100（R1 =100，R2 =100，R3 =100，R4 =100，R5 =100，R6 =100，R7 =100，R8 =100，R9 =100，R10=100， R11=100，R12=100，R13=100，R14=100，R15=100） 三、LED燈光譜（藍(lán)光LED激發(fā)紅綠熒光粉） 不同的熒光粉比例會產(chǎn)生不同的顯色效果。會在下圖的光譜中減少或者增加某些光的比例，但是整體形勢類似。顯色指數(shù)可以調(diào)制，也可以使用不同的燈珠混合使用，以改善顯色效果，這是LED特殊的地方。
色溫=3845，Ra=89.0（R1 =92，R2 =97，R3 =95，R4 =82，R5 =89，R6 =92，R7 =86，R8 =78，R9 =57，R10=93，R11=78， R12=68，R13=96，R14=99，R15=92） 綜上所述： 在顏色方面，白熾燈>LED>熒光燈。其實弧光燈顯色更好，更接近于太陽光，但是由于使用不便，發(fā)熱嚴(yán)重，多用于攝影等窄領(lǐng)域。 下面我們再討論頻閃的問題： 光源的光通量周期性變化引起視覺疲勞或者錯覺的現(xiàn)象，稱為頻閃效應(yīng)，也就是直白的感覺——燈閃。判斷依據(jù)依照光通量峰峰值/（平均光通量的2倍）之間比例，稱為波動深度。當(dāng)波動深度<25%時，人眼的不適會明顯降低。
一、白熾燈 早期的白熾燈由于功率小，燈絲散熱快，所以存在很明顯的頻閃，也就是當(dāng)手在等下面晃動的時候，能夠看到不連續(xù)的影子。 而隨著技術(shù)的發(fā)展，白熾燈（例如浴霸）燈絲由最初的直線形勢而優(yōu)化成彈簧的螺旋狀，大大增加了熱惰性，雖然供電的時候仍然是100Hz（電是50Hz）的發(fā)光強度變化，但是在交流電0電勢位置燈絲溫度不會明顯下降，仍然很好的發(fā)光，所以不會出現(xiàn)頻閃。 此時用儀器可以測出有光強的變化，但是并不會出現(xiàn)中斷，手晃動影子是連續(xù)的。 二、熒光燈 熒光燈驅(qū)動方式也有新舊之分，傳統(tǒng)熒光燈管照明頻率是100Hz，由于熒光粉的余輝效應(yīng)短于發(fā)光間隙，所以還是有比較明顯的頻閃。 新式熒光燈，例如緊湊型熒光燈，使用電子鎮(zhèn)流器，頻率可以達(dá)到30~60KHz，再由于余輝效應(yīng)的存在，人眼無法分辨是否有光強的變化。不過，這時候就考驗廠家的設(shè)計，頻率越高，則效果越好，中山的部分商家采用廉價的三極管驅(qū)動，頻率做不高，效果就差，當(dāng)然價格也便宜。 使用不同的熒光燈粉，效果也不同，普通鹵粉余輝時間長于高效鹵粉,而三基色稀土熒光粉的余輝時間和發(fā)光效率、顯色指數(shù)則明顯優(yōu)于鹵粉,因此降低熒光燈頻閃效應(yīng)的有效措施之一是選用稀土熒光粉。但是價格明顯增加，驅(qū)動方式和燈管是熒光燈價格分檔的主要原因。 但對于可調(diào)式熒光燈來說，低亮度時候還是會出現(xiàn)頻閃問題。 而無極燈工作頻率更高，在2.65MHz，更不易頻閃。 三、LED LED是一種新型的直流照明產(chǎn)品，其優(yōu)勢就是在于可以持續(xù)通過直流電而連續(xù)發(fā)光，因此，單純使用直流LED不存在頻閃問題。 但現(xiàn)在主流的燈具設(shè)計多采用恒流模式，而LED光強跟電流值直接相關(guān)，根據(jù)設(shè)計的不同，如果電流峰峰值較大，時間間隔較長，還是會造成一定的頻閃。這直接取決于設(shè)計參數(shù)是否合理。 交流LED存在頻閃問題，原因同老式的熒光燈。 在LED調(diào)光電路中，低亮度時同樣會出現(xiàn)頻閃問題。 綜上所述： 三種目前比較主流的照明工具，如果不采用調(diào)光設(shè)計，基本上不會出現(xiàn)頻閃問題，而最好的是直流恒流驅(qū)動LED。 結(jié)論： 在不考慮經(jīng)濟成本、發(fā)光效率等其它因素，僅僅考慮護眼的問題，那么白熾燈>LED>熒光燈。這其實可以從某些特殊行業(yè)的照明可以看出選擇，在機床加工中只允許使用白熾燈，而禁止使用熒光燈管，就因為白熾燈的顯色效果好，且不會頻閃，長時間使用不是使眼睛疲勞或者顯色錯覺。 但是選擇LED是一個很雞肋的選擇，其顯色特性、波動深度等廠家不會標(biāo)注，所以普通的消費者不一定會直觀的選擇到比較好的LED燈具。 所以，保護眼睛，首選就是白熾燈，盡量不要選擇熒光燈，更不能選老式燈管，慎選LED。 選擇的時候附加條件就是光強，安全問題、光衰等，這又是另外的話題。 |
| 真正的學(xué)識功底就在這種平鋪直敘的常識性科普文檔中。 |
| 我還是偏向于買一個色溫看著非常舒服的熒光臺燈、LED臺燈光太白了有些冷的感覺不易久看的感覺、即使是很貴的飛利浦LED臺燈也是這個樣子、所以個人覺得買個高質(zhì)量的熒光臺燈是最好的選擇 |
| 寫的不錯！ |
| 學(xué)習(xí)了。 |
