ZT: 如何利用循環(huán)記憶法在一個小時內(nèi)背100個英語單詞？

步從容

一個小時背100個英語單詞，可能對很多人來說是天方夜譚，似乎那只有天才才能辦到的事情。但實(shí)際上只要運(yùn)用科學(xué)而簡單的方法來記憶，其實(shí)大多數(shù)的普通人都可以辦到。循環(huán)記憶法就是這么一種根據(jù)德國心理學(xué)家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus) 所發(fā)現(xiàn)的遺忘規(guī)律曲線而設(shè)計的記憶英語單詞的簡捷方法。


我們是一群留學(xué)歸來的海歸，我們當(dāng)年就是使用這套循環(huán)記憶法，用比較少的時間，輕松積累了足夠多的單詞量，考大學(xué)，考研究生，考托福，考GRE，最終出國留學(xué)，在國外學(xué)習(xí)、生活和工作了十幾年。遺憾的是我們當(dāng)年還沒有這樣一套現(xiàn)成的英語單詞卡片的產(chǎn)品，只能靠自己一個個單詞去抄寫和制作成卡片，很花時間。今天我們愿意將自己成功的經(jīng)驗跟大家分享，并制作成英語單詞卡片以方便大家學(xué)習(xí)。

艾賓浩斯的研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，而且遺忘的進(jìn)程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。根據(jù)他的實(shí)驗結(jié)果繪成描述遺忘進(jìn)程的曲線，即著名的艾賓浩斯記憶遺忘曲線。

由上圖可見，遺忘在頭兩天內(nèi)迅速增加，但在兩天后趨于平緩。所以，循環(huán)記憶法正是根據(jù)艾賓浩斯記憶遺忘曲線來設(shè)計的：在記憶完成的開始時間內(nèi)安排較密集的復(fù)習(xí)，而越往后，復(fù)習(xí)時間間隔就越長。

以下是用循環(huán)記憶法背英語單詞的具體方法（見圖1）：


1）
將你的桌面收拾干凈，將80或160個單詞卡片每5個一組，整齊排放在桌子上如下圖。開始時可以只記憶80個單詞，以后覺得有能力時，再增加到100個、120個、140個、160個。一般人用循環(huán)記憶法，80個英語單詞用不到一小時便可記完，160個英語單詞則要一個多小時。

2）
先記第一小組5個單詞。每個單詞先看英語拼法，然后看背面中文意思、詞性和音標(biāo)，如果環(huán)境允許，可以大聲讀出來。此時可以結(jié)合詞根、前后綴、關(guān)聯(lián)想象等方法協(xié)助記憶。
只要能到達(dá)“再認(rèn)”的程度即可，也就是看了英語單詞，能知道其中文意思、詞性和讀法。以后對于要求較高的同學(xué)，可以再反過來，看到中文后，寫出其英文拼法來。但在開始時不必這樣。記住了一個后再記下一個。記完5個單詞后停止，然后回頭將這5個單詞復(fù)習(xí)一遍。直至全部記住。


3）
然后用同樣的方法記第二小組5個單詞并復(fù)習(xí)。每兩小組單詞（10個單詞）記憶完畢后，立即循環(huán)回去復(fù)習(xí)這兩個小組單詞。每兩個小組為一個中組。這是第二次復(fù)習(xí)。“逢二循環(huán)”是這種方法的規(guī)則。


4）
重復(fù) 2）3）兩步，記憶第三、四兩個小組的10個單詞并復(fù)習(xí)之。然后將這兩個中組的20個單詞復(fù)習(xí)一遍。這是第三次復(fù)習(xí)。


5）
重復(fù)2）3）4）步，記憶第二個中組的20個單詞。每兩個中組為一個大組。然后將這個大組的40個單詞復(fù)習(xí)一遍。這是第四次復(fù)習(xí)。


6）
重復(fù)2）3）4）5）步，記憶第二個大組的40個單詞。然后將已經(jīng)記完的兩個大組的80個單詞復(fù)習(xí)一遍。這是第五次復(fù)習(xí)。


7）
初學(xué)者可以先以一個小時內(nèi)記憶80個單詞為目標(biāo)。熟悉后可以擴(kuò)至一次記160個單詞。記憶160個單詞時，可以運(yùn)用上述步驟去記憶另外兩個大組的80個單詞，然后再復(fù)習(xí)一遍。在最后一次記憶時，將尚未記住的單詞單獨(dú)拿出，再進(jìn)行若干次強(qiáng)化復(fù)習(xí)，直至記住為止。這樣你就在一個小時左右的時間內(nèi)對每一個單詞都復(fù)習(xí)了5到6遍，有效地強(qiáng)化了記憶，防止了在遺忘率最高的時候的遺忘。


8）
將這些卡片摞好，然后將我們印好的復(fù)習(xí)時間的卡片（見圖二）放在最上面，并寫上次日的復(fù)習(xí)時間，并用塑料封皮包起來，用夾子夾好。（見圖三）

9）
第二天復(fù)習(xí)一遍。復(fù)習(xí)時將忘記了的單詞抽出來，放到最上面，以便有空時多復(fù)習(xí)幾次。復(fù)習(xí)的時間可以利用排隊，等車，電視廣告，甚至走路等零碎時間，不必占用整塊時間。復(fù)習(xí)完后，在封面的復(fù)習(xí)時間安排表的第二行寫下三天后的復(fù)習(xí)時間。


10）
三天后再如法復(fù)習(xí)一遍。復(fù)習(xí)完后在封面的復(fù)習(xí)時間表上寫上一個星期后的復(fù)習(xí)時間。


11）
一個星期后復(fù)習(xí)一遍。復(fù)習(xí)完后在封面的復(fù)習(xí)時間表上寫上兩個星期后的復(fù)習(xí)時間。


12）
兩個星期后復(fù)習(xí)一遍。復(fù)習(xí)完后在封面的復(fù)習(xí)時間表上寫上一個月后的復(fù)習(xí)時間。


13）
一個月后復(fù)習(xí)一遍，復(fù)習(xí)完后在封面的復(fù)習(xí)時間表上寫上三個月后的復(fù)習(xí)時間。至此每個單詞都已經(jīng)復(fù)習(xí)過10次以上，基本上已經(jīng)記住了。這批單詞就可以收藏起來。

每個人可以根據(jù)自己的情況，每一天記憶一批新的單詞，也可以每兩天、每三天記憶一次。復(fù)習(xí)的時間間隔，也可以根據(jù)各人的情況，適當(dāng)?shù)目s短或延長。比如發(fā)現(xiàn)下一次復(fù)習(xí)的時候遺忘的增多，就適當(dāng)?shù)目s短復(fù)習(xí)時間，在遺忘開始發(fā)生之前復(fù)習(xí)。同時，通過大量的課外閱讀，如中英文對照書籍、雜志、網(wǎng)站、小說、報紙等。我們推薦在網(wǎng)上尋找自己有強(qiáng)烈興趣的英文網(wǎng)站，比如體育、娛樂、時尚網(wǎng)站等，同時在自己電腦上安裝“金山詞霸”一類的即時翻譯軟件，遇到不認(rèn)識的單詞，將鼠標(biāo)往上一放就可以顯示中文意思。以這種手段來不斷重復(fù)、加深記憶英語單詞的效果，學(xué)以致用，使得學(xué)習(xí)擺脫枯燥性，增加趣味性和實(shí)用性。

增加對英語單詞的重復(fù)接觸和對英語的興趣。老師或者班上的學(xué)習(xí)委員，也可以用循環(huán)記憶法，組織背英語單詞的競賽，看誰記的快，記的多，以此激起同學(xué)們的競爭心理和學(xué)習(xí)興趣。

我們另外準(zhǔn)備了一些空白的卡片。如果你需要增添一些新的單詞、詞組、短語等，可以自己將中英文寫上去。

我們所制作的英語單詞卡片包括以下系列“
初中英語單詞卡片

高中英語單詞卡片

大學(xué)四級英語單詞卡片

大學(xué)六級英語單詞卡片

TOFEL英語單詞卡片

GRE英語單詞卡片

我們還將陸續(xù)制作其他系列的英語或其他語種的單詞卡片，有需要的請跟我們聯(lián)系。

附：圖一：




It's said that brain does not want to associate with pain.
背誦的過程一定要高興，裝高興騙大腦都行。

愁眉苦臉背的，特容易忘記。（其實(shí)作啥事都差不多）

be happy, don't worry, and you'd better enjoy it.

堅信：有研究表明，任何東西在第七次忘記又反復(fù)記憶后，會長期保存。

所以我每忘記一次，都堅信自己離永久記憶又近了一步。

這種執(zhí)著的堅信對記憶有潛在幫助。

當(dāng)然高手是過目不忘，觸類旁通
而且津津有味。

作為低手，雖不能止，要心向往之，也有幫助。

都是好久以前的事了，

不過幾年前，還真用它對付CFA, 成堆的卡

記得好像日本在學(xué)習(xí)方法上有不少著作。（日人真鉆牛角尖，pf）

因為關(guān)鍵在復(fù)習(xí)，如果只能在計算機(jī)上記憶，那么一小時內(nèi)記一百個單詞是沒有什么問題的，但遺忘會很快發(fā)生，所以關(guān)鍵在復(fù)習(xí)。這套卡片就是為了方便學(xué)生們使用零碎時間來復(fù)習(xí)。當(dāng)然像出國考托考G的學(xué)生，因為什么事情都不干，整天就是只干這一件事情，復(fù)習(xí)當(dāng)然可以用整塊時間。但其實(shí)那也會給心理上造成厭煩情緒，因為實(shí)在是吃時間太多，而且時間一久，就容易疲勞，所以反而不如用零碎時間復(fù)習(xí)的好。這樣就必須做成卡片，或者MP3一類的便于攜帶的東西。編程設(shè)計其實(shí)挺簡單，就是記住了的，自動分類，放到某一個類別那里，比如三天后復(fù)習(xí)，到時候自動提醒復(fù)習(xí)。記住了的，再放到一周后復(fù)習(xí)的類別。這樣就不會增加記憶負(fù)擔(dān)，而是負(fù)荷一直在減少，心理上是輕松的，而不是疲憊的。但做這個東西需要有一定的投資，其實(shí)主要是硬件上的投資，比如開模的費(fèi)用。編程上的投資倒不會很大。其余就是 data entry, 這個也是 very time consuming 的活。幾萬個
英語單詞（你要商業(yè)化，要有競爭力，就必須英語四六級、八級、托福、GRE、雅思、GMAT等所有組合一齊上）都要輸入，也要花費(fèi)很多人工。這個就遠(yuǎn)不是我們手里這一萬塊錢人民幣所能做的事情了。當(dāng)然如果做出來了，我相信應(yīng)該很有市場。要是銷售數(shù)量上去了，其成本和單價也不會高的。但一定要有量。

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sherwin

靠，連個方法都這么長這么復(fù)雜，那背單詞豈不更啰嗦更復(fù)雜？  

這讓我想起了《鹿鼎記》中陳近南同學(xué)的名言：這本只是絕世秘笈的目錄，那一堆才是絕世秘笈的正本。。。。。。。哈哈哈哈哈哈   

步從容

靠，連個方法都這么長這么復(fù)雜，那背單詞豈不更啰嗦更復(fù)雜？  

這讓我想起了《鹿鼎記》中陳近南同學(xué)的名言：這本只是絕世秘笈的目錄，那一堆才是絕世秘笈的正本。。。。。。。哈哈哈哈哈哈   
sherwin 發(fā)表于 2010-5-13 16:50

取其意就可以了，好比打架，還照拳譜玩不成？

這方法我20年前用過，一天背300個生字，三星期吃掉一本GRE詞匯書。管用。

小光

牛人就是不一樣

wangzhisheng

學(xué)習(xí)。。

hospital

其實(shí)學(xué)習(xí)外語最重要的就是語言環(huán)境，經(jīng)常系統(tǒng)地有意識地和擁有純正口語的人交流多了，你掌握的單詞就多了，再學(xué)習(xí)其他的語法知識效果就好多了，我之前找了許多家都是由于各種原因沒學(xué)好，后來自己上網(wǎng)找了幾個比較了一下，就是在家跟老外交流，學(xué)習(xí)英語，是小班授課，一個班4-8個人，小班課程開口機(jī)會很多，挺不錯的，叫樂知英語http://www.hiknow.com/sessionhall.html

jcwang

非常感謝 如此貴重的經(jīng)驗大家可好好學(xué)習(xí)英文提高英文

zyzcw

非常好的方法，有收獲

zou442

真的有用么

limc1963

學(xué)習(xí)了。

yqs888999

不錯

hbsxjh

good way

Ali007

唉�。。。。�