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標(biāo)題: ZT: 如何利用循環(huán)記憶法在一個(gè)小時(shí)內(nèi)背100個(gè)英語(yǔ)單詞？ [打印本頁(yè)]

作者: 步從容 時(shí)間: 2010-5-12 17:29
標(biāo)題: ZT: 如何利用循環(huán)記憶法在一個(gè)小時(shí)內(nèi)背100個(gè)英語(yǔ)單詞？
一個(gè)小時(shí)背100個(gè)英語(yǔ)單詞，可能對(duì)很多人來(lái)說(shuō)是天方夜譚，似乎那只有天才才能辦到的事情。但實(shí)際上只要運(yùn)用科學(xué)而簡(jiǎn)單的方法來(lái)記憶，其實(shí)大多數(shù)的普通人都可以辦到。循環(huán)記憶法就是這么一種根據(jù)德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus) 所發(fā)現(xiàn)的遺忘規(guī)律曲線而設(shè)計(jì)的記憶英語(yǔ)單詞的簡(jiǎn)捷方法。

我們是一群留學(xué)歸來(lái)的海歸，我們當(dāng)年就是使用這套循環(huán)記憶法，用比較少的時(shí)間，輕松積累了足夠多的單詞量，考大學(xué)，考研究生，考托福，考GRE，最終出國(guó)留學(xué)，在國(guó)外學(xué)習(xí)、生活和工作了十幾年。遺憾的是我們當(dāng)年還沒(méi)有這樣一套現(xiàn)成的英語(yǔ)單詞卡片的產(chǎn)品，只能靠自己一個(gè)個(gè)單詞去抄寫和制作成卡片，很花時(shí)間。今天我們?cè)敢鈱⒆约撼晒Φ慕?jīng)驗(yàn)跟大家分享，并制作成英語(yǔ)單詞卡片以方便大家學(xué)習(xí)。

艾賓浩斯的研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開(kāi)始，而且遺忘的進(jìn)程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。根據(jù)他的實(shí)驗(yàn)結(jié)果繪成描述遺忘進(jìn)程的曲線，即著名的艾賓浩斯記憶遺忘曲線。

由上圖可見(jiàn)，遺忘在頭兩天內(nèi)迅速增加，但在兩天后趨于平緩。所以，循環(huán)記憶法正是根據(jù)艾賓浩斯記憶遺忘曲線來(lái)設(shè)計(jì)的：在記憶完成的開(kāi)始時(shí)間內(nèi)安排較密集的復(fù)習(xí)，而越往后，復(fù)習(xí)時(shí)間間隔就越長(zhǎng)。

以下是用循環(huán)記憶法背英語(yǔ)單詞的具體方法（見(jiàn)圖1）：

1）
將你的桌面收拾干凈，將80或160個(gè)單詞卡片每5個(gè)一組，整齊排放在桌子上如下圖。開(kāi)始時(shí)可以只記憶80個(gè)單詞，以后覺(jué)得有能力時(shí)，再增加到100個(gè)、120個(gè)、140個(gè)、160個(gè)。一般人用循環(huán)記憶法，80個(gè)英語(yǔ)單詞用不到一小時(shí)便可記完，160個(gè)英語(yǔ)單詞則要一個(gè)多小時(shí)。

2）
先記第一小組5個(gè)單詞。每個(gè)單詞先看英語(yǔ)拼法，然后看背面中文意思、詞性和音標(biāo)，如果環(huán)境允許，可以大聲讀出來(lái)。此時(shí)可以結(jié)合詞根、前后綴、關(guān)聯(lián)想象等方法協(xié)助記憶。
只要能到達(dá)“再認(rèn)”的程度即可，也就是看了英語(yǔ)單詞，能知道其中文意思、詞性和讀法。以后對(duì)于要求較高的同學(xué)，可以再反過(guò)來(lái)，看到中文后，寫出其英文拼法來(lái)。但在開(kāi)始時(shí)不必這樣。記住了一個(gè)后再記下一個(gè)。記完5個(gè)單詞后停止，然后回頭將這5個(gè)單詞復(fù)習(xí)一遍。直至全部記住。

3）
然后用同樣的方法記第二小組5個(gè)單詞并復(fù)習(xí)。每?jī)尚〗M單詞（10個(gè)單詞）記憶完畢后，立即循環(huán)回去復(fù)習(xí)這兩個(gè)小組單詞。每?jī)蓚€(gè)小組為一個(gè)中組。這是第二次復(fù)習(xí)。“逢二循環(huán)”是這種方法的規(guī)則。

4）
重復(fù) 2）3）兩步，記憶第三、四兩個(gè)小組的10個(gè)單詞并復(fù)習(xí)之。然后將這兩個(gè)中組的20個(gè)單詞復(fù)習(xí)一遍。這是第三次復(fù)習(xí)。

5）
重復(fù)2）3）4）步，記憶第二個(gè)中組的20個(gè)單詞。每?jī)蓚€(gè)中組為一個(gè)大組。然后將這個(gè)大組的40個(gè)單詞復(fù)習(xí)一遍。這是第四次復(fù)習(xí)。

6）
重復(fù)2）3）4）5）步，記憶第二個(gè)大組的40個(gè)單詞。然后將已經(jīng)記完的兩個(gè)大組的80個(gè)單詞復(fù)習(xí)一遍。這是第五次復(fù)習(xí)。

7）
初學(xué)者可以先以一個(gè)小時(shí)內(nèi)記憶80個(gè)單詞為目標(biāo)。熟悉后可以擴(kuò)至一次記160個(gè)單詞。記憶160個(gè)單詞時(shí)，可以運(yùn)用上述步驟去記憶另外兩個(gè)大組的80個(gè)單詞，然后再?gòu)?fù)習(xí)一遍。在最后一次記憶時(shí)，將尚未記住的單詞單獨(dú)拿出，再進(jìn)行若干次強(qiáng)化復(fù)習(xí)，直至記住為止。這樣你就在一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間內(nèi)對(duì)每一個(gè)單詞都復(fù)習(xí)了5到6遍，有效地強(qiáng)化了記憶，防止了在遺忘率最高的時(shí)候的遺忘。

8）
將這些卡片摞好，然后將我們印好的復(fù)習(xí)時(shí)間的卡片（見(jiàn)圖二）放在最上面，并寫上次日的復(fù)習(xí)時(shí)間，并用塑料封皮包起來(lái)，用夾子夾好。（見(jiàn)圖三）

9）
第二天復(fù)習(xí)一遍。復(fù)習(xí)時(shí)將忘記了的單詞抽出來(lái)，放到最上面，以便有空時(shí)多復(fù)習(xí)幾次。復(fù)習(xí)的時(shí)間可以利用排隊(duì)，等車，電視廣告，甚至走路等零碎時(shí)間，不必占用整塊時(shí)間。復(fù)習(xí)完后，在封面的復(fù)習(xí)時(shí)間安排表的第二行寫下三天后的復(fù)習(xí)時(shí)間。

10）
三天后再如法復(fù)習(xí)一遍。復(fù)習(xí)完后在封面的復(fù)習(xí)時(shí)間表上寫上一個(gè)星期后的復(fù)習(xí)時(shí)間。

11）
一個(gè)星期后復(fù)習(xí)一遍。復(fù)習(xí)完后在封面的復(fù)習(xí)時(shí)間表上寫上兩個(gè)星期后的復(fù)習(xí)時(shí)間。

12）
兩個(gè)星期后復(fù)習(xí)一遍。復(fù)習(xí)完后在封面的復(fù)習(xí)時(shí)間表上寫上一個(gè)月后的復(fù)習(xí)時(shí)間。

13）
一個(gè)月后復(fù)習(xí)一遍，復(fù)習(xí)完后在封面的復(fù)習(xí)時(shí)間表上寫上三個(gè)月后的復(fù)習(xí)時(shí)間。至此每個(gè)單詞都已經(jīng)復(fù)習(xí)過(guò)10次以上，基本上已經(jīng)記住了。這批單詞就可以收藏起來(lái)。

每個(gè)人可以根據(jù)自己的情況，每一天記憶一批新的單詞，也可以每?jī)商臁⒚咳煊洃浺淮�。�?fù)習(xí)的時(shí)間間隔，也可以根據(jù)各人的情況，適當(dāng)?shù)目s短或延長(zhǎng)。比如發(fā)現(xiàn)下一次復(fù)習(xí)的時(shí)候遺忘的增多，就適當(dāng)?shù)目s短復(fù)習(xí)時(shí)間，在遺忘開(kāi)始發(fā)生之前復(fù)習(xí)。同時(shí)，通過(guò)大量的課外閱讀，如中英文對(duì)照書籍、雜志、網(wǎng)站、小說(shuō)、報(bào)紙等。我們推薦在網(wǎng)上尋找自己有強(qiáng)烈興趣的英文網(wǎng)站，比如體育、娛樂(lè)、時(shí)尚網(wǎng)站等，同時(shí)在自己電腦上安裝“金山詞霸”一類的即時(shí)翻譯軟件，遇到不認(rèn)識(shí)的單詞，將鼠標(biāo)往上一放就可以顯示中文意思。以這種手段來(lái)不斷重復(fù)、加深記憶英語(yǔ)單詞的效果，學(xué)以致用，使得學(xué)習(xí)擺脫枯燥性，增加趣味性和實(shí)用性。

增加對(duì)英語(yǔ)單詞的重復(fù)接觸和對(duì)英語(yǔ)的興趣。老師或者班上的學(xué)習(xí)委員，也可以用循環(huán)記憶法，組織背英語(yǔ)單詞的競(jìng)賽，看誰(shuí)記的快，記的多，以此激起同學(xué)們的競(jìng)爭(zhēng)心理和學(xué)習(xí)興趣。

我們另外準(zhǔn)備了一些空白的卡片。如果你需要增添一些新的單詞、詞組、短語(yǔ)等，可以自己將中英文寫上去。

我們所制作的英語(yǔ)單詞卡片包括以下系列“
初中英語(yǔ)單詞卡片

高中英語(yǔ)單詞卡片

大學(xué)四級(jí)英語(yǔ)單詞卡片

大學(xué)六級(jí)英語(yǔ)單詞卡片

TOFEL英語(yǔ)單詞卡片

GRE英語(yǔ)單詞卡片

我們還將陸續(xù)制作其他系列的英語(yǔ)或其他語(yǔ)種的單詞卡片，有需要的請(qǐng)跟我們聯(lián)系。

附：圖一：

It's said that brain does not want to associate with pain.
背誦的過(guò)程一定要高興，裝高興騙大腦都行。

愁眉苦臉背的，特容易忘記。（其實(shí)作啥事都差不多）

be happy, don't worry, and you'd better enjoy it.

堅(jiān)信：有研究表明，任何東西在第七次忘記又反復(fù)記憶后，會(huì)長(zhǎng)期保存。

所以我每忘記一次，都堅(jiān)信自己離永久記憶又近了一步。

這種執(zhí)著的堅(jiān)信對(duì)記憶有潛在幫助。

當(dāng)然高手是過(guò)目不忘，觸類旁通
而且津津有味。

作為低手，雖不能止，要心向往之，也有幫助。

都是好久以前的事了，

不過(guò)幾年前，還真用它對(duì)付CFA, 成堆的卡

記得好像日本在學(xué)習(xí)方法上有不少著作。（日人真鉆牛角尖，pf）

因?yàn)殛P(guān)鍵在復(fù)習(xí)，如果只能在計(jì)算機(jī)上記憶，那么一小時(shí)內(nèi)記一百個(gè)單詞是沒(méi)有什么問(wèn)題的，但遺忘會(huì)很快發(fā)生，所以關(guān)鍵在復(fù)習(xí)。這套卡片就是為了方便學(xué)生們使用零碎時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)。當(dāng)然像出國(guó)考托考G的學(xué)生，因?yàn)槭裁词虑槎疾桓�，整天就是只干這一件事情，復(fù)習(xí)當(dāng)然可以用整塊時(shí)間。但其實(shí)那也會(huì)給心理上造成厭煩情緒，因?yàn)閷?shí)在是吃時(shí)間太多，而且時(shí)間一久，就容易疲勞，所以反而不如用零碎時(shí)間復(fù)習(xí)的好。這樣就必須做成卡片，或者MP3一類的便于攜帶的東西。編程設(shè)計(jì)其實(shí)挺簡(jiǎn)單，就是記住了的，自動(dòng)分類，放到某一個(gè)類別那里，比如三天后復(fù)習(xí)，到時(shí)候自動(dòng)提醒復(fù)習(xí)。記住了的，再放到一周后復(fù)習(xí)的類別。這樣就不會(huì)增加記憶負(fù)擔(dān)，而是負(fù)荷一直在減少，心理上是輕松的，而不是疲憊的。但做這個(gè)東西需要有一定的投資，其實(shí)主要是硬件上的投資，比如開(kāi)模的費(fèi)用。編程上的投資倒不會(huì)很大。其余就是 data entry, 這個(gè)也是 very time consuming 的活。幾萬(wàn)個(gè)
英語(yǔ)單詞（你要商業(yè)化，要有競(jìng)爭(zhēng)力，就必須英語(yǔ)四六級(jí)、八級(jí)、托福、GRE、雅思、GMAT等所有組合一齊上）都要輸入，也要花費(fèi)很多人工。這個(gè)就遠(yuǎn)不是我們手里這一萬(wàn)塊錢人民幣所能做的事情了。當(dāng)然如果做出來(lái)了，我相信應(yīng)該很有市場(chǎng)。要是銷售數(shù)量上去了，其成本和單價(jià)也不會(huì)高的。但一定要有量。

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作者: sherwin 時(shí)間: 2010-5-13 16:50
靠，連個(gè)方法都這么長(zhǎng)這么復(fù)雜，那背單詞豈不更啰嗦更復(fù)雜？

這讓我想起了《鹿鼎記》中陳近南同學(xué)的名言：這本只是絕世秘笈的目錄，那一堆才是絕世秘笈的正本。。。。。。。哈哈哈哈哈哈

作者: 步從容 時(shí)間: 2010-5-14 10:09

靠，連個(gè)方法都這么長(zhǎng)這么復(fù)雜，那背單詞豈不更啰嗦更復(fù)雜？

這讓我想起了《鹿鼎記》中陳近南同學(xué)的名言：這本只是絕世秘笈的目錄，那一堆才是絕世秘笈的正本。。。。。。。哈哈哈哈哈哈
sherwin 發(fā)表于 2010-5-13 16:50

取其意就可以了，好比打架，還照拳譜玩不成？

這方法我20年前用過(guò)，一天背300個(gè)生字，三星期吃掉一本GRE詞匯書。管用。

作者: 小光 時(shí)間: 2010-5-23 12:51

牛人就是不一樣

作者: wangzhisheng 時(shí)間: 2010-5-29 23:57
學(xué)習(xí)。。

作者: hospital 時(shí)間: 2010-8-8 13:02
其實(shí)學(xué)習(xí)外語(yǔ)最重要的就是語(yǔ)言環(huán)境，經(jīng)常系統(tǒng)地有意識(shí)地和擁有純正口語(yǔ)的人交流多了，你掌握的單詞就多了，再學(xué)習(xí)其他的語(yǔ)法知識(shí)效果就好多了，我之前找了許多家都是由于各種原因沒(méi)學(xué)好，后來(lái)自己上網(wǎng)找了幾個(gè)比較了一下，就是在家跟老外交流，學(xué)習(xí)英語(yǔ)，是小班授課，一個(gè)班4-8個(gè)人，小班課程開(kāi)口機(jī)會(huì)很多，挺不錯(cuò)的，叫樂(lè)知英語(yǔ)http://www.hiknow.com/sessionhall.html

作者: jcwang 時(shí)間: 2010-9-27 08:06
非常感謝如此貴重的經(jīng)驗(yàn)大家可好好學(xué)習(xí)英文提高英文

作者: zyzcw 時(shí)間: 2010-10-13 20:04
非常好的方法，有收獲

作者: zou442 時(shí)間: 2010-10-14 07:49
真的有用么

作者: limc1963 時(shí)間: 2012-1-18 09:44
學(xué)習(xí)了。

作者: yqs888999 時(shí)間: 2012-2-2 11:38
不錯(cuò)

作者: hbsxjh 時(shí)間: 2012-8-6 16:45
good way

作者: Ali007 時(shí)間: 2013-3-22 14:35
唉！�。。。�

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